Ergen Danışmanlığı Nedir?

Ergenlik Döneminde Yaşanan Sorunlar ve Ergen Danışmanlığı

Ergenlik dönemi; fiziksel değişimlerin yanı sıra duygusal, sosyal ve bilişsel açıdan önemli gelişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Gençler bu dönemde kimliklerini keşfetmeye, bağımsızlaşmaya ve sosyal çevrede kendilerine bir yer edinmeye çalışırlar.

Bu değişimler zaman zaman aile içi çatışmalar, yoğun duygusal tepkiler, kaygı, öfke, akademik motivasyon kaybı veya arkadaşlık problemleriyle birlikte görülebilir.

Peki ergenlik döneminde hangi davranışlar gelişim sürecinin doğal bir parçasıdır? Ergen psikolojik desteğe ne zaman ihtiyaç duyar? Ergen danışmanlığı hangi durumlarda değerlendirilebilir?

Ergenlik Döneminde Hangi Değişimler Yaşanır?

Ergenlik döneminde gençlerin duygu, düşünce ve davranışlarında belirgin değişiklikler görülebilir.

Bu dönemde;

• Bağımsız hareket etme isteğinin artması,
• Anne ve babayla daha sık fikir ayrılığı yaşanması,
• Arkadaş ilişkilerinin daha önemli hale gelmesi,
• Duyguların daha yoğun yaşanması,
• Dış görünüşle daha fazla ilgilenme,
• Kendini başkalarıyla karşılaştırma,
• Kimlik arayışı,
• Gelecekle ilgili düşüncelerin artması,
• Zaman zaman yalnız kalma isteği

gibi durumlar görülebilir.

Bunların tek başına görülmesi psikolojik bir problem olduğu anlamına gelmez.

Burada önemli olan davranışların ne kadar yoğun olduğu, ne kadar süredir devam ettiği ve ergenin günlük yaşamını ne ölçüde etkilediğidir.

Ergenlerde Psikolojik Sorunlar Nasıl Anlaşılır?

Ergenler yaşadıkları güçlükleri her zaman aileleriyle açık şekilde paylaşmayabilir.

Bazı gençler yaşadıkları problemi sözel olarak ifade ederken bazıları davranışlarındaki değişikliklerle gösterebilir.

Örneğin;

• Daha önce sevdiği aktivitelerden uzaklaşma,
• Arkadaşlarından belirgin şekilde geri çekilme,
• Okula gitmek istememe,
• Akademik başarıda belirgin değişiklik,
• Yoğun kaygı,
• Sürekli öfkeli veya huzursuz olma,
• Aileyle iletişimin ciddi şekilde azalması,
• Uyku veya günlük rutinlerde belirgin değişiklik,
• Yoğun başarısızlık korkusu,
• Kendisi hakkında sürekli olumsuz ifadeler kullanma

gibi değişikliklerin uzun süre devam etmesi durumunda profesyonel değerlendirme düşünülebilir.

Ergen Danışmanlığı Nedir?

Ergen danışmanlığı, gençlerin yaşadıkları duygusal, davranışsal, akademik veya sosyal güçlüklerin güvenli ve profesyonel bir ortamda ele alınmasını amaçlayan psikolojik danışmanlık sürecidir.

Ergen danışmanlığının amacı yalnızca mevcut bir problemi konuşmak değildir.

Ergenin;

duygularını tanıması, düşüncelerinin farkına varması, kendisini daha sağlıklı ifade edebilmesi, problem çözme becerilerini geliştirmesi ve yaşadığı güçlüklerle başa çıkabilmesi desteklenebilir.

Süreç her ergenin yaşına, gelişim özelliklerine ve ihtiyaçlarına göre bireysel olarak planlanır.

Ergen Danışmanlığı Hangi Durumlarda Alınabilir?

Ergenlik döneminde farklı konularda psikolojik destek ihtiyacı ortaya çıkabilir.

Ergenlerde Kaygı

Ergenler okul, sınavlar, gelecek, arkadaşlık ilişkileri veya aileleriyle ilgili yoğun kaygılar yaşayabilir.

Belirli düzeyde kaygı normal olmakla birlikte kaygının günlük yaşamı kısıtlamaya başlaması değerlendirilmesi gereken bir durum olabilir.

Ergenlerde Sınav Kaygısı

“Ya başarısız olursam?”

“Hiçbir şey hatırlamayacağım.”

“Herkes benden daha başarılı.”

gibi düşünceler sınav dönemlerinde yoğunlaşabilir.

Kaygı öğrencinin bildiklerini kullanmasını engelliyor veya ders çalışmaktan ve sınavlardan kaçınmasına neden oluyorsa sınav kaygısına yönelik psikolojik destek değerlendirilebilir.

Ergenlerde Öfke Problemleri

Ergenlik döneminde ebeveynlerle fikir ayrılıklarının artması görülebilir.

Ancak öfke nöbetleri çok yoğunlaşıyor, ev içerisindeki iletişim sürekli çatışmaya dönüşüyor veya ergen öfkesini kontrol etmekte ciddi şekilde zorlanıyorsa problemin altında yatan nedenlerin değerlendirilmesi önemlidir.

Ergenlerde Özgüven Problemleri

Ergenlik döneminde beden algısı, akademik başarı ve sosyal kabul daha fazla önem kazanabilir.

Genç sürekli kendisini başkalarıyla karşılaştırıyor, yetersiz olduğunu düşünüyor veya sosyal ortamlardan kaçınıyorsa özgüvenle ilişkili güçlükler üzerinde çalışılabilir.

Ergenlerde Akademik Motivasyon Eksikliği

“Çocuğum ders çalışmak istemiyor” ergen ebeveynlerinin sık dile getirdiği sorunlardan biridir.

Ancak ders çalışmamak her zaman isteksizlik veya tembellikle açıklanamaz.

Kaygı, başarısızlık korkusu, dikkat sorunları, yoğun beklentiler, çalışma alışkanlıklarının gelişmemesi veya duygusal güçlükler akademik motivasyonu etkileyebilir.

Bu nedenle öncelikle ergenin neden ders çalışmak istemediğini anlamak gerekir.

Ergenlerde Dikkat Dağınıklığı

Ders çalışmaya başlayıp kısa sürede başka şeylerle ilgilenme, yönergeleri unutma, işleri sürekli erteleme veya planlama konusunda zorlanma dikkat süreçleriyle ilişkili olabilir.

Ancak her dikkat dağınıklığı Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) anlamına gelmez.

Gerekli durumlarda kapsamlı değerlendirme yapılması önemlidir.

Arkadaşlık ve Akran Problemleri

Arkadaşlık ilişkileri ergenlik döneminin önemli parçalarından biridir.

Akranlar tarafından dışlanma, arkadaş edinmekte zorlanma, sosyal kaygı veya yoğun arkadaş çatışmaları ergenin psikolojik iyi oluşunu etkileyebilir.

Ergen Çocuğum Benimle Konuşmuyor, Ne Yapmalıyım?

Ergenlik döneminde gençlerin ebeveynlerinden belirli ölçüde uzaklaşıp kendi özel alanlarını oluşturmaları gelişim sürecinin bir parçası olabilir.

Bu durum her zaman “çocuğum benden uzaklaşıyor” şeklinde değerlendirilmemelidir.

Ancak ebeveynlerin sürekli sorgulayıcı bir iletişim kurması ergenin daha fazla kapanmasına neden olabilir.

“Bugün okul nasıldı?”

“Niye konuşmuyorsun?”

“Telefonunda kiminle konuşuyorsun?”

gibi art arda sorular yerine ergenin konuşmak istediği zamanlarda onu yargılamadan dinleyebilmek önemlidir.

Her konuşmanın hemen tavsiye vermek veya problemi çözmek zorunda olmadığı unutulmamalıdır.

Ergenlerde Telefon Kullanımı Ne Zaman Problem Olur?

Telefon ve sosyal medya ergenlerin günlük yaşamının önemli bir parçası haline gelmiştir.

Bu nedenle yalnızca telefon kullanım süresine bakmak yeterli değildir.

Telefon kullanımı;

• Uyku düzenini bozuyorsa,
• Derslerin sürekli ertelenmesine neden oluyorsa,
• Aile ve sosyal ilişkileri belirgin şekilde etkiliyorsa,
• Telefon alınamadığında aşırı tepkiler ortaya çıkıyorsa,
• Günlük sorumlulukların yerine getirilmesini engelliyorsa

kullanım alışkanlıklarının değerlendirilmesi gerekebilir.

Ergenlerle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ergenlerle gerçekleştirilen psikolojik çalışmalarda yararlanılabilen bilimsel temelli yaklaşımlardan biridir.

BDT’de kişinin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişki ele alınır.

Örneğin sosyal bir ortamda;

“Konuşursam kesin saçma bir şey söyleyeceğim.”

diye düşünen bir genç yoğun kaygı yaşayabilir ve arkadaşlarıyla iletişim kurmaktan kaçınabilir.

Terapi sürecinde bu düşüncelerin fark edilmesi, değerlendirilmesi ve daha işlevsel başa çıkma yöntemlerinin geliştirilmesi üzerinde çalışılabilir.

Uygulamalar ergenin yaşına, gelişim düzeyine ve ihtiyaçlarına göre planlanır.

Ergen Danışmanlığında Aile Görüşmesi Yapılır mı?

Ergen danışmanlığında gençle kurulan güven ilişkisi ve gizlilik oldukça önemlidir.

Bununla birlikte ebeveynler de ergenin gelişim sürecinin önemli bir parçasıdır.

Gerekli görüldüğü durumlarda ebeveyn görüşmeleri gerçekleştirilerek aile içerisindeki iletişim, sınırlar ve ergeni destekleyebilecek yaklaşımlar üzerinde çalışılabilir.

Sürecin nasıl yürütüleceği ve gizliliğin sınırları başlangıçta aile ve ergene açıklanmalıdır.

Ergen Danışmanlığı Ne Kadar Sürer?

“Ergen terapisi kaç seans sürer?” sorusuna herkes için geçerli tek bir cevap vermek mümkün değildir.

Süre;

• Yaşanan problemin niteliğine,
• Problemin ne kadar süredir devam ettiğine,
• Ergenin ihtiyaçlarına,
• Belirlenen hedeflere,
• Süreç içerisindeki ilerlemeye

göre değişebilir.

İlk değerlendirmelerin ardından danışmanlık süreci ergenin bireysel ihtiyaçlarına göre planlanır.

Ergen Psikoloğuna Ne Zaman Başvurulmalı?

Ergenlik dönemindeki her duygu değişimi veya aile tartışması profesyonel destek gerektirmez.

Ancak yaşanan güçlük uzun süredir devam ediyor, giderek yoğunlaşıyor veya ergenin okul, aile, arkadaşlık ilişkileri ve günlük yaşamını belirgin şekilde etkiliyorsa uzman değerlendirmesi düşünülebilir.

Özellikle davranışlarda ani ve belirgin değişiklikler olduğunda bu değişikliklerin altında yatan nedenleri anlamaya çalışmak önemlidir.

Ankara Eryaman Ergen Danışmanlığı

Ankara ergen danışmanlığı, Eryaman ergen danışmanlığı, Etimesgut ergen psikoloğu, Sincan ergen psikoloğu veya ergenlere yönelik psikolojik destek araştıran aileler için öncelikle gencin yaşadığı güçlüğün değerlendirilmesi önem taşır.

Özel Çakra Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde ergenlere yönelik danışmanlık süreçleri, ergenin gelişim özellikleri ve bireysel ihtiyaçları dikkate alınarak planlanmaktadır.

Ergenlik döneminde yaşanan güçlüklerin erken dönemde fark edilmesi; ergenin duygularını anlaması, sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmesi ve aile içerisindeki iletişimin desteklenmesi açısından önemli olabilir.

Sık Sorulan Sorular

Ergen danışmanlığı nedir?

Ergenlerin duygusal, sosyal, akademik veya davranışsal güçlüklerinin profesyonel bir ortamda ele alındığı psikolojik danışmanlık sürecidir.

Ergen psikoloğuna hangi durumlarda gidilir?

Kaygı, sınav kaygısı, yoğun öfke, özgüven sorunları, aile çatışmaları, arkadaşlık problemleri, akademik motivasyon sorunları ve benzeri güçlükler günlük yaşamı belirgin şekilde etkilediğinde profesyonel değerlendirme düşünülebilir.

Ergen danışmanlığında aile sürece dahil edilir mi?

Gerekli görüldüğünde ebeveyn görüşmeleri gerçekleştirilebilir. Bununla birlikte ergenle kurulan güven ilişkisi ve gizlilik ilkeleri korunur.

Ergenlerde BDT uygulanır mı?

Bilişsel Davranışçı Terapi, uygun durumlarda ergenlerle çalışırken kullanılabilecek bilimsel temelli yaklaşımlardan biridir.

Ergen terapisi kaç seans sürer?

Sabit bir seans sayısı bulunmaz. Süre ergenin yaşadığı güçlüğe, ihtiyaçlarına ve süreç içerisindeki ilerlemesine göre değişebilir.